config.arm64_v8a

config.xhdpi

Everyone

Salk Institute

Oreo

ਮੇਰੀ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਘੜੀ।
ਮਾਈ ਸਰਕੇਡੀਅਨ ਕਲਾਕ ਐਪ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਲਈ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਰਕਾਡੀਅਨ (ਲਗਭਗ ਅਤੇ ਡਾਇਨ-ਦਿਨ) ਜਾਂ 24 ਘੰਟੇ ਦੀਆਂ ਘੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਭੁੱਖ, ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਾਨਾਂ 'ਤੇ ਚਲਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਸੀਂ "ਕਿੰਨੇ" ਅਤੇ "ਕਦੋਂ" ਸੌਂਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਕੋਡ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
ਕੈਮਰਾ ਫੰਕਸ਼ਨ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਲੈਣ ਲਈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਜਾਂ ਪੀਂਦੇ ਹੋ
ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦਾ ਸਮਾਂ, ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲੀਪ ਟੈਬ
ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਟੈਬ
ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਟੈਬ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਆਟੋਫਿਲ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ 
ਪਾਣੀ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਟੈਬ
ਸਿਹਤ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਲਥ ਟੈਬ
ਤੁਹਾਡੀ ਦਵਾਈ/ਪੂਰਕ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ 
ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ/ਮਦਦ ਲਈ ਖੋਜ ਕੋਆਰਡੀਨੇਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ। 
 ਭੋਜਨ, ਪੋਸ਼ਣ, ਨੀਂਦ, ਸਮਾਂ-ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਭੋਜਨ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬਲੌਗ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਬਲੌਗ ਟੈਬ।
ਵਾਧੂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
ਹੈਲਥ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਮੀਟ੍ਰਿਕ ਯੂਨਿਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੌਗਇਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। 
ਹੋਮ ਪੇਜ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਹੋਮਪੇਜ 'ਤੇ ਇੱਕ ਝਲਕ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਿਨ ਕਦੋਂ ਖਾਧਾ, ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ, ਪਿਛਲੀ ਰਾਤ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਿੱਥੇ ਹੋ। 
ਸਟੈਪ ਕਾਉਂਟਸ: ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਗੂਗਲ ਫਿਟ/ਐਪਲ ਹੈਲਥ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। 
ਸੈਟਿੰਗਾਂ: ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ, ਸੌਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਪੰਨੇ ਤੋਂ ਨੀਂਦ, ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ, ਖਾਣ ਵਾਲੀ ਵਿੰਡੋ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਅੰਤ ਦੀਆਂ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ਲਈ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਵੀ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ ਟਰੈਕਿੰਗ।
ਬਿਹਤਰ ਉਪਭੋਗਤਾ ਅਨੁਭਵ: myCircadianClock ਐਪ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। 
       ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ [ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ](https://www.mycircadianclock.org/privacy/) ਵੇਖੋ।

ਮੇਰੀ ਸਰਕਸੀਡੀਅਨ ਘੜੀ ਖੋਜ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ

My Circadian Clock

My Circadian Clock ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ